Расписание на Декабрь

#йога #Тольятти #Дети
Занятие по Открытой йоге в Тольятти проходят в Йога Доме по адресу: бульвар Ленина, 21, запись по тел: 31-99-31. Занятия ведет Марина Федорова, преподаватель Международного Открытого Йога Университета.

ВТ, ЧТ - 18:20 и 20:00 - йога для взрослых

4 дек (ЧТ) - крия йога/медитация
крия и медитация. Концентрация на дыхании во время крии. Что такое медитация по Патанджали. Медитация на кончик носа.

9 дек (ВТ) - хатха йога/пранаяма
Йога Простирания. Откуда пришла йога. Медитация на учителей. Очистительное дыхание капалабхати.

11 дек (ЧТ) - крия йога/медитация
Счастье с точки зрения йоги. Медитация пожелания счастья всем живым существам.

16 дек (ВТ) - хатха йога/мантра йога
Принципы йоги. Гармония. Как построить домашнюю практику. Мантра йога - очищение тонких каналов. Практика мантры Ганеша.

18 дек (ЧТ) - крия йога/пранаяма
Крия с концентрацией на мантре М. Пранаяма йога – дыхание, как первооснова жизни, источник энергии.

23 дек (ВТ) - хатха йога
Усиление практики Хатха йоги. Бандхи– упражнения для управления внутренними мышцами тела, для накапливания и увеличения энергии.

25 дек (ЧТ) - крия йога/янтра йога
Крия методом Энергии. Тратака - концентрация на пламени свечи.

28 дек (ВС) - Рита йога
Рита йога - йога танца, избавление от внутренних комплексов, тонких блоков и зажимов.

30 дек (ВТ) - хатха йога/мантра йога
Хатха методом Сознания - увеличение времени нахождения в позе. Махамритьюнджая мантра - мантра побеждающая смерть и избавляющая от всех видов случайностей в Новом году.

ВТ, ЧТ - 17:00 - йога для детей 7-12 лет

Запись обязательна!
Занятия по Детской йоге всесторонне, гармонично развивают маленькую личность, укрепляют физическое тело (иммунитет, опорно-двигательный аппарат, мышечный корсет, координацию, гибкость и силу), укрепляют психическое здоровье (учат расслабляться, улучшают память, развивают ум, дают эмоциональное равновесие), помогают поверить в себя и свои возможности, раскрывают ни от чего не зависящий источник радости и счастья внутри себя, помогают наладить отношения с родителями и другими детьми в социуме. На занятиях полностью отсутствует риск травматизма.

ВС - 18:00 - Парная йога

Запись обязательна!
На практику Вы можете прийти с парой (родственником, другом, ребенком и т.д.) или найти пару в зале. Пол и возраст не имеют значения!