Дугдха нети и Гхрита нети

• #Упражнения  #йога

Дугдха нети - промывание носа теплым молоком. Гхрита нети - топленым маслом. Это упражнения нети по очищению носа, практики Шаткармы.

Комментарии Свами Сарасавати
Вместо воды вы можете использовать теплое молоко для выполнения практики дугдха нети  или теплое топленое масло для выполнения практики гхрита нети. Если вместо топленого масла используется какое-либо растительное масло, то оно не должно быть концентрированным и не должно содержать каких-либо химических добавок.
Эти две практики классифицируются как варианты джала нети. Однако наиболее мощной формой джала нети является практика с мочой. Хотя это и не указано в текстах по хатха-йоге, но это особенно полезно для исцеления воспалений в носовых полостях и при кровотечениях.