Ширшасана

Название: 

Ширшасана, сиршасана, стойка на голове, поза раджи, перевернутая поза

Перевод:

Термин "ширша" «sirsa» означает «голова, глава»

Описание:

из трактата "Повествование о хатха йоге"
Вот поза раджи – сиршасана. Пусть раджа в прекрасном месте поместит свое тело на голову, чтобы опираться только на голову и локти рук, а тело при этом было бы прямым. Если управляешь страной и испытываешь недостаток времени – практикуй хотя бы эту позу.