Что такое Открытая йога?

 #йога #открытаяйога  #openyoga #yoga  

Открытая йога - это классическая йога, опирающаяся с одной стороны на древнейшие источники, такие как: Веды, Йога Сутры Патанджали, Шива Самхита, Гхеранда Самхита, Шри Видья, другие труды Шанкарачарьи и Артура Авалона, а также трактаты, посвященные Тибетским йогам. С другой - максимально возможная адаптация древнейшего Знания для современного человека.

Вадим Запорожцев
ректор МОЙУ

Руководителем и идейным вдохновителем Открытой йоги является Вадим Запорожцев, ректор Международного Открытого Йога Университета (МОЙУ), г. Москва

Почему такое название?

Открытая йога - открыта для всех! Любой человек, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки может заниматься на наших занятиях. Преподаватели рассказывают о методах выполнения, показывают облегченный и более силовой варианты одной и той же практики. Каждый человек выполняет упражнения йоги, ориентируясь на свои внутренние ощущения, находя нужную нагрузку для себя.
Как бы человек не делал упражнение йоги - он делает совершенно, даже если внешне оно и не похоже на то, как его предписывают делать. Сам факт выполнения делает его совершенным. Но, безусловно, от подхода к подходу будет получаться все лучше и лучше. Со временем практик достигает неизменного (конечного) совершенства.
Все способности, достижения, гибкость и растяжка тела, сила мышц, здоровье и многое другое приходит само в процессе постижения йоги, если применять нужный метод и принципы, на которых построены все практические занятия и лекции Открытой йоги. Это не цель практики, а приятное приложение к ней.

Главное в йоге - это гармония

Занятия Открытой йоги помогают людям самим найти путь к правильному выполнению упражнений, научиться чувствовать свое тело, самостоятельно корректировать индивидуальную практику.

Для достижения гармонии даются методы выполнения упражнений:

метод Энергии (расслабления)
Во время выполнения практиком находится такое положение, которое позволяет максимально расслабиться и испытать радость от практики йоги. Это положение, должно доставлять максимальное удовольствие.
Метод Сознания (усилия)
Это усилие, приводящее к радости от преодоления себя. Насилие, так же как боль и дискомфорт - недопустимы.
Радость от отдыха
Мгновенное расслабление после усилия дарит ощущение радости, которое рождается на переходах из одного состояния в другое.

Теория йоги - основа всех практик Открытой йоги.

Школа Открытой йоги сильна теорией. Мы изучаем более 20 видов йог, наши преподаватели преподают от 4 до10 видов. Все упражнения выводятся из Аксиоматики йоги, т.е. имеют глубокое теоретическое обоснование.

В чем цель практики йоги?

Цель любой практики йоги - самопознание. Познание внутреннего устройства нашего тела и того, как взаимодействует Вселенная вокруг нас.

Показатель успеха в йоге

Это привычка заниматься йогой. Если вы ощущаете в себе желание заниматься йогой регулярно, знайте, что вы продвинулись в своей практике.

Критерий правильности выполнения упражнений йоги

может быть только один – это ваши внутренние ощущения,  переживание состояния гармонии и радости во время практики. Абсолютно не важно, как вы выглядите со стороны, хорошая ли у вас гибкость и растяжка. Йога - это не акробатика, не гимнастика, не спорт и не целительство. Главное - ваше внутреннее состояние гармонии. Если вы ее ощущаете, вы получаете максимальный эффект от йоги.

Йога - естественна!

Она заложена в нас самим устройством нашего тела. Именно поэтому йоге нельзя научить, но можно научиться. Школа Открытой йоги не пытается учить йоге, она стремится раскрыть внутренний потенциал людей. Без ощущения внутренней гармонии, без стремления к этому ощущению, занятия йогой бессмысленны. Это уже не будет йогой.

Как проходят занятия Открытой йоги?

Практические занятия
Основу любого практического занятия Открытой йоги составляют упражнения хатха йоги (статической) или крия йоги (динамической). По усмотрению инструктора в практику могу быть включены упражнения по мантра йоге (йоге звуковых вибраций - работа с голосом), пранаяма йоге (дыхательные упражнения), медитативные практики, ньяса йога (йога тактильных ощущений), визуализации и упражнения раджа йоги (йоги управления), а также теория йоги.
Тематические занятия
Тематические занятия посвящены более узкой теме или практике. Теория ее освещается более подробно.  Практикующие могут задавать вопросы по теме.
Лекции
Освещают вопросы теории, дают практические рекомендации для дальнейшего исследования.

Главный центр Открытой йоги

 находится в г. Москве по адресу: метро "Новослободская", ул. Долгоруковская 29, тел.: +7(915) 108-3464, +7(499) 251-2108

Региональные отделения:

г. Санкт-Петербург, г. Сыктывкар

Центры Открытой йоги есть в городах России и Зарубежом:

города России:
Азнакаево, Великие Луки, Владимир, Волгоград, Гагарин, Казань, Калининград, Кемерово, Краснодар, Краснокамск, Могилев, Новороссийск, Омск, Орел, Псков, Раменское, Ростов-на-Дону, Самара, Северодвинск, Сосновый Бор, Сочи, Ступино, Тольятти

Зарубежье:
Беларусь, г. Минск
Германия, г. Саарлуис
Греция, г. Салоники
Индия, г. Ришикеш
Киргизия, г. Бишкек
США, г. Остин
Украина, г. Запорожье, Киев, Харьков
Япония, г. Фукусима

Бесплатные йнтернет-йога курсы

Для сохранения и беспрепятственного распространения древнего знания йоги Университетом созданы Бесплатные йнтернет-йога курсы, на которых каждый желающий в своем ритме может изучить теорию и практику более 20 видов йоги. Адрес курсов: www.openyoga.ru, www.openyogaclass.com