Гомукхасана

Название: 

Гомукхасана, поза коровьей головы

Перевод:

Термин "го" (go) означает "корова", "Мукха" (mukha) - "лицо"

Гомукха — это тот, чье лицо похоже на корову.

Описание:

из трактата "Повествование о хатха йоге"
Сядь на пол на согнутые ноги в коленях. Перебрось одну ногу через другую, выпрями спину. Забрось одну руку, согнутую в локте, за спину. И другую руку, также согнутую в локте, забрось за спину. Затем, пусть ладони рук сомкнуться за спиной. Повторяй это упражнение в другую сторону. Этой позой переключаются каналы с лунного на солнечный и с солнечного на лунный. Она применяется для выполнения мудр и банкх.

из трактата "Гхеранда Самхита"
Сядь прямо, положи ноги на пол. Ступни за спиной и повёрнуты вверх. Тело устойчиво. Это – Гомукхасана, похожая на голову коровы.

из трактата "Хатха йога Прадипика"
Положивший правую голень на левую, а левую на правую сторону, сделает Гомукхасану, напоминающую вид коровы (гомукха).